xls nutrition

XL-S Nutrition Çikolatalı enerjisi azaltılmış gıda içeriğinde

• Vücudun ihtiyacı olan tüm vitaminler
• Sağlıklı bir metabolizma ve enerji için tüm B vitaminleri
• Hayvansal protein içermez
• Her öğünde yüksek protein ve yüksek lif kaynağı sayesinde tokluk hissi
• Gluten içermez
• Lezzetli bir diyet için çikolata aroması

.
Ne işe yarar❓

XL-S Nutrition Çikolatalı enerjisi azaltılmış gıda İçeriği Tablosu

520 gramlık kutudan 40 g'lık 13 porsiyon öğün hazırlanır                                                                                                                       

Neden XL-S Nutrition Çikolatalı enerjisi azaltılmış gıda Kullanmalıyız?

XL-S Nutrition’un besinlerden oluşan benzersiz karışımı, vücudunuzun dengesini korur ve vücudunuzun gerekli besinleri almasını sağlarken kilo vermeye yardımcı olan XL-S Nutrition Üçlü Etkisini ortaya çıkarır.

Hipokalorik etki
Pek çok diyette kalorilerin azaltılması gerekir ancak bu zaman zaman önemli besinlerin alınamamasına neden olur. Dolayısıyla vücut daha az enerji harcar ve kilo kaybı azalır. XL-S Nutrition ile kilo verme farklıdır: XL-S Nutrition tüm esansiyel vitaminleri, mineralleri ve makro besinleri içeren benzersiz bir besin yoğunluğuna sahiptir ve kendinizi tam olarak doymuş hissetmenizi sağlayabilir, böylece vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi yağ depolarından alır.

Metabolizma Aktivasyon Etkisi
B vitaminleri normal enerjinin, protein ve glikojen metabolizmasının desteklenmesinde ve ayrıca kilo kaybı desteklenirken yiyeceklerden enerji ediniminin korunmasında hayati öneme sahiptir.

Yağ Karşıtı Etki
XL-S Nutrition, kas kütlesinin korunmasına yardım eden yüksek kaliteli proteinler kullanarak sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo verilmesine yardımcı olur. Daha sonra vücudun, ihtiyaç duyduğu enerjiyi vücuttaki yağlardan sağlamasıyla kilo kaybı desteklenmiş olur.

XL-S Nutrition Kullanım Uyarıları :

• Kan sulandırıcı olarak ilaç kullanan kişilerin ve hamile – hamilelik ihtimali yüksek olan bayanların XL-S Nutrition kullanmadan önce doktora başvurmaları ve kullanabilir izni çıktığında ise doktor kontrolu altında kullanılması önerilmektedir. 
• XL-S Nutrition bir ilaç olmamakla beraber bir besin takviyesidir.
• Tedavi edici ve onarıcı olarak bir özelliği bulunmaz.
• Eczanelerde satılmaktadır. 

XL-S Nutrition ürünü Satış Fiyatı : 520 gr  129 TL olarak satışa sunulmaktadır.

Sperra

Sperra 60 Kapsül

Sperra İçeriği Tablosu

L-KARNİTİN 150 mg
LEPİDYUM(Lepidium
meyenii/kök) 100 mg
Vitamin C 50 mg
DEMİR DİKENİ (Tribulus
terrestris/meyve) 50 mg
KORE GİNSENGİ (Panaxginseng/kök) 50 mg
Koenzim Q10 45 mg
E Vitamini (α-TE) 15 mg
Çinko 7,5 mg
Selenyum 27,5 µg
D3 vitamini 1.5 µg
Folik asit 200 µg

NEDEN Sperra Kapsül KULLANMALIYIZ?

• Bir çok bitki ekstresi vitamin ve minerali bir arada içeren bir gıda takviyesidir.

Sperra 60 Kapsül Kullanım Uyarıları :

• Kan sulandırıcı olarak ilaç kullanan kişilerin ve hamile – hamilelik ihtimali yüksek olan bayanların Sperra Kapsül kullanmadan önce doktora başvurmaları ve kullanabilir izni çıktığında ise doktor kontrolu altında kullanılması önerilmektedir.
• Sperra Kapsül bir ilaç olmamakla beraber bir besin takviyesidir.
• Tedavi edici ve onarıcı olarak bir özelliği bulunmaz.
• Doktor kontrolü altında kullanınız.
• Tercihen yemeklerden sonra günde 2 defa 1 kapsül alınması önerilir.
• Sperra Kapsül Ticari Takdim Şekli 60 kapsüllük blister ambalaj ile sunulmuştur.
• Son kullanma tarihi ürün ambalaj üzerinde yazmakta olup üzerinde yazmakta olan son kullanım tarihine kadar tüketilmesi gerekir.
• Tok karnına günde 1 kere kullanılır.
• Tercihen yemek sonrası kullanımı tavsiye edilmektedir.
• Eczanelerde satışa sunulmaktadır.
• Oda sıcaklığında muhafaza ediniz.
• Küçük yaşta ki çocukların yememesini ve ulaşamayacağı bir yerde muhafaza edilmesi önerilir.
• 1 Servis (1 Kapsül) sperra 120-150 ml sıvı ile tek seferde yutulması önerilir.
• Kapsüller küçük boyda ve kolay yutulabilir formdadır.
• Çiğneyerek yutulması tavsiye edilmez.

Sperra Kapsülü ürününün Satış Fiyatı : 60 adet kapsül olup 250,00 TL olarak satışa sunulmaktadır.

Purferro Demir Şurup

Purferro Demir Şurup

Purferro Şurup İçeriği Tablosu

Purferro Demir Şurup (½ ölçek: 2,5 ml) İçeriği
Demir Sülfat
17 mg

 NEDEN Purferro Şurup KULLANMALIYIZ?

• Doktorumuz gerek görürse hekim önerisi ile kullanılabilir.

Purferro Şurup Kullanım Uyarıları :

• Kan sulandırıcı olarak ilaç kullanan kişilerin ve hamile – hamilelik ihtimali yüksek olan bayanların Purferro Şurup kullanmadan önce doktora başvurmaları ve kullanabilir izni çıktığında ise doktor kontrolu altında kullanılması önerilmektedir.
• Purferro Şurup bir ilaç olmamakla beraber bir besin takviyesidir.
• Tedavi edici ve onarıcı olarak bir özelliği bulunmaz.
• Doktor kontrolü altında kullanınız.
• Tercihen yemeklerle birlikte günde 1 defa yarım ölçek alınması önerilir.
• Purferro Şurup Ticari Takdim Şekli 100 ml şişe ambalaj ile sunulmuştur.
• Son kullanma tarihi ürün ambalaj üzerinde yazmakta olup üzerinde yazmakta olan son kullanım tarihine kadar tüketilmesi gerekir.
• Yemekle beraber günde 1 kere kullanılır.
• Tercihen yemek ile birlikte kullanımı tavsiye edilmektedir.
• Eczanelerde satışa sunulmaktadır.
• Oda sıcaklığında muhafaza ediniz.
• Küçük yaşta ki çocukların yememesini ve ulaşamayacağı bir yerde muhafaza edilmesi önerilir.
• 1 Servis (yarım ölçek) Purferro Şurup tek seferde yutulması önerilir.
•  

Purferro Şurup ürününün Satış Fiyatı 100 ml olup 35,90 TL olarak satışa sunulmaktadır.

Xls Nutrition ürünleri

Xls Nutrition ürünleri ürün çeşitleri aşağıdaki gibidir.

XLS NUTRİTİON ÇİKOLATALI ENERJİSİ AZALTILMIŞ GIDA+SHAKER

XLS EXPERT 180 TABLET


XLS NUTRITION CIKOLATALI ENERJISI AZALTILMIS GIDA


xls nutrition ile ilgili aramalar xls nutrition kullanıcı yorumları xls nutrition nedir xls nutrition kullananlar xls nutrition türkiye xls nutrition shake xls nutrition yorum xls nutrition yorumları xls nutrition fiyatları

Hangi gıdalarda L-Carnitine Bulunur

L Carnitine (L Karnitin)Nedir?

L-Carnitine, 1980’li yıllarda popüler olan, amino asitlerin ve vitaminlerin akrabası sınıfında bir bileşendir.L-carnitine‘lerin görevi hücrelerde enerji üretmektir.L-carnitinevücutta iskeletimizde ve kalp kaslarımızda daha fazla bulunmaktadır.Ayrıca böbrek, karaciğer ve beyinde de oldukça fazla bulunup besinler enerji şeklinde metabolize edilir.Doğal olarak karnitin; et,balık, süt ürünleri ve avokadoda bol miktarda bulunmaktadır.L-carnitinehücelerde enerji üretirken oluşan toksikleri de uzaklaştırır bu sayede yağ yakımına yardımcı olur,kas yorgunluğunu da en aza indirir. Bunun sonucunda günümüzde obezite de artış gözlenmiştir. Doğal beslenen hayvanlarda L carnitine oranı çok daha yüksekdir. O nedenle de mümkün olduğunca fast food’dan uzak durmalıyız.

Vücudun günlük olarak karnitine ihtiyaç duyduğu bilinmektedir. Tamamı besinler yoluyla alınabilir ve pek çok gıda yardımıyla da alınabilmektedir.

L-Carnitine’in Faydaları

• L-Carnitine yağ asitlerini hücreye taşıyarak yağ yakımını hızlandırır. Özellikle CLA yağ asitleriyle birlikte alındığında etkisi artar.
• Yağ yakımını arttırdığı için enerji ve spor verimine oldukça olumlu destek olur.
• Özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarda vücudun dayanma kapasitesini arttırmaya yardımcı olur.
• Yoğun egzersizlerde kas kaybını önlemeye yardımcı olur.
• Amino asitlerin akrabası olarak nitelendirilen L-carnitine vitaminlere benzer bir etkiye sahiptir.
• Vücudumuzda iskelet kaslarında,kalp kaslarında, böbrekte, karaciğer ve beyinde bol miktarda bulunur.
• Vücudumuzda çok önemli fonksiyonlara sahiptir. Özellikle az et tüketenlermutlaka dışardan L carnitine almalıdır.
• Periferik damar hastalıklarının azalmasına yardımcı olur.
• Alzeheimer hastalığının engeller.
• Sperm sayısı azalmalarını engeller ve aksine sperm sayısı ile birlikte kalitesinide arttırır.
• Kalp krizini önlemeye yardımcı olur.

Hangi gıdalarda L-Carnitine Bulunur?

• Koyun eti: 210 mg/100 gr.
• Kuzu eti: 78 mg/100 gr.
• Sığır eti: 64 mg/100 gr.
• Tavuk eti: 2.4mg/100 gr.

Yukarıda belirtilen gıdalarda 100 gr tüketim sonucu elde edilen besin değerleri gözlemlenmiştir.

Vücutta L-Carnitine Eksikliğinin Sonuçları

• Dokuların yağ bağlamasına neden olur.
• Yağlanma sonucu kalp ve kaslarda fonksiyon bozukluğu,
• Yorgunluk hissi,
• İyileşme süresinin uzaması,
• Bağışıklık sisteminin zayıflaması neden olur,
• Erkekler için sperm hareketlerinde yavaşlama
• Protein sentezinde yavaşlamalar görülmektedir

Kabak Çekirdeği Yağı Nedir?

Kabak bitkisi çekirdeğinin bazı işlemlerden geçmesi sonucu elde edilen bir bitkisel yağdır. Kumlu ve gevşek toprak yapısını sevmektedir.

Kabak çekirdeği yağı, selenyum ve çinko bakımından zengin bir yağdır. İçeriğindeki A, E, B vitaminleri, kükürbitin ve fitosterol sayesinde insan bünyesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine karşı yardımcı olur. Güçlenen bağışıklık sisteminde, kalpte ve böbrekteki bakteri ve ayrıca enfeksiyonalara karşı savaşan antioksidanların seviyesinin yükselmesine yardımcı olur. Ayrıca Omega 9 ve Omega 6bakımından zengin olan içeriği prostat kanserinin de önlenmesine karşı etkili olduğu bilinmektedir.

Kabak çekirdeğinin yağı, bakıldığı üzere badem yağı ile aynı içeriklere sahip olduğu görülmüştür. Buradan anlayacağımız üzere; zengin antioksidan içeriği ile iltihap önleyici olarak yaralarda kullanılabilmektedir. İçerisindeki selenyum ve çinko, sahip olunan cilt sorunlarında bu sorunların giderilmesi ve yenilenmesinin önlenmesi için yardımcı olarak da kullanılabilmektedir.

Vücudun günlük olarak kabak çekirdeğinde ki besinlere ihtiyaç duyduğu bilinmektedir. Tamamı besinler yoluyla alınabilir ve pek çok gıda yardımıyla da alınabilmektedir.Bol miktarda Omega 9 ve Omega 6 içermektedir. Sodyum ve potasyum açısından oldukça zengin olan kabak çekirdeği, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum ve çinko içermektedir. Özellikle manganez ve fosfor açısından oldukça zenginidir.

Besin Değerleri Tablosu

Kabak Çekirdeği Besin Değer Tablosu
Besin Değeri	100 gramda	% Günlük Değer *
Kalori	880 kcal	% 44
Karbonhidrat	0 g	% 0
Lif	0 g	% 0
Protein	0 g	% 0
Yağ	99.5 g	% 153.1
Kolesterol	0 mg	% 0
A Vitamini	0 IU	% 0
C Vitamini	0 mg	% 0
Potasyum	1 mg	% 0
Kalsiyum	0 mg	% 0
Demir	0 mg	% 0

* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.

Karbonhidrat	Yağ	Protein
%0 Karbonhidrat Oranı	%100 Yağ Oranı	%0 Protein Oranı

Tabloda belirlenen değerler mevcut besin kalori içeriğinin yüzdelik olarak ne kadarının karbonhidrat, protein ve yağ olduğunu göstermektedir. Bu tablo aracılığı ile incelediğiniz besinin hangi makro açısından zengin olduğunu kolayca görebilmekteyiz.

Kabak Çekirdeği Yağı besini diğer besinlerin ortalamasına göre;

• %142 daha fazla kalori
• %100 daha az protein
• %100 daha az karbonhidrat
• %1011 daha fazla yağ

içermektedir.

Kabak Çekirdeği Yağının Faydaları Nelerdir?

Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, kabak çekirdeği yağınınbirçok hastalık üzerinde etkili olduğu gözlemlenmiştir. Belli başlı bu hastalıklardan bahsedecek olursak;

• Kabak çekirdeği yağı idrar zorluklarında fayda sağlar.
• Amino asit barındırdığı için strese ve depresyonda etkilidir.
• Sabahları sık oluşan mide bulantılarını azaltır.
• Kemiklerin güçlenmesini sağlar.
• Kanda oluşan kolesterolün düşmesinde etkili olur.
• Bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur.
• Kısırlıkta yaşanan hormonal sorunları düzenler.
• Çocuklarda oluşan bağırsak kurtlarına iyi gelir.
• Böbrek ve kalbin antioksidan seviyesini arttırır.
• Mesanede oluşan iltihaplara iyi gelmektedir.
• Vücudu hastalıklara karşı koruyarak direncini arttırır.
• Antioksidan etki göstererek vücuttaki serbest radikallerle savaşır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Romatizma hastalıklarında ilaç tedavisini destekleyici olarak kullanılır.
• Prostat kanserini önler.
• İdrar kesesi problemlerini en aza indirir.
• Kalp sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır.
• Daha sık idrara çıkılmasını sağlayarak idrar akışını düzenler.
• Cildi güzelleştirir.
• Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılabilmesine olanak verir.
• Güneş lekelerini gidermek için lekeli bölgeye merhem şeklinde sürülür.
• Bağırsaklarda üreyen kurtların düşürülmesine yardımcı olur.
• Bağırsakları yumuşatarak kabızlığı önler.
• Göz çevresine merhem olarak sürüldüğünde yaşlanma belirtilerini en aza indirir

Hindistan Cevizi Nedir?

Arecaceae familyasının bitkilerinden biri olan Hindistan cevizi (Cocos nucifera), tropik bölgelerde yetişmekte olan ve meyvesi yenen bir palmiye ağacı türüdür. Tropikal bölgelerde yetişir. Meyvesi yenilebilen bir ağaç türüdür.Ayrıca bu ağaçtan Hindistan cevizi lifi elde de edebilmektedir. Kumlu ve gevşek toprak yapısını sevmektedir.

Lifinden sütüne kadar pek çok yönde kullanıldığı bilinen Hindistan cevizi, meyve içeriğinde bulunan birkaç madde sayesinde ilaç sektöründe de kullanılabilmektedır. Ayrıca kozmetik dünyasının olmazsa olmazlarından biri olan şampuanlarda, sabunlarda, kremlerde ve makyaj malzemelerinde de yer almaktadır. Bu ağaçların boyu yaklaşık olarak 25 metreden fazla olabilmektedir. Hindistan cevizi ağacının ömrü yaklaşık olarak 100 yıla kadar dayanabilmektedir.

Genellikle 60-70 yıl boyunca devamlı ve düzenli olarak meyve verir. Tropikal bölgelerin (Sri Lanka, Tayland, Malezya ve Fildişi sahilleri)dışında yetiştirilmesi bir hayli zor olan Hindistan cevizi, toz halinde satışa sunulmaktadır. Yüksek miktarda, kolay sindirilebilen bir yağı olan Hindistan cevizi, tüketildiğinde iştah kesici özelliğe sahiptir. Bu nedenle kilo vermek için birçok kişi tarafından tavsiye edilen bir meyvedir.

Vücudun günlük olarak hindistan cevizine ihtiyaç duyduğu bilinmektedir. Tamamı besinler yoluyla alınabilir ve pek çok gıda yardımıyla da alınabilmektedir.Bol miktarda protein içermektedir. Niasin, pantotenik asit, piridoksin, riboflavin, tiamin yanında, C, E ve K vitaminleri içermektedir. Sodyum ve potasyum açısından oldukça zengin olan hindistan cevizi, kalsiyum, bakır, demir, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum, çinko içermektedir. Özellikle manganez ve fosfor açısından oldukça zenginidir.

Besin Değerleri

Hindistan Cevizi
Kalori (kcal) 354
Toplam yağ 33 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 20 mg
Potasyum 356 mg
Karbonhidrat 15 g
Diyet Lifi 9 g
Şeker 6 g
Protein 3,3 g

A Vitamini	0 IU	C Vitamini	3,3 mg
Kalsiyum	14 mg	Demir	2,4 mg
D Vitamini	0 IU	B6 Vitamini	0,1 mg
B12 vitamini	0 µg	Magnezyum	32 mg

Hindistan Cevizinin Faydaları Nelerdir?

Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, hindistan cevizinin birçok hastalık üzerinde etkili olduğu gözlemlenmiştir. Belli başlı bu hastalıklardan bahsedecek olursak;

•Mikrop, virüs ve mantarlara karşı öldürücü etkiye sahip,

•Bol miktarda lif deposudur.

•Ayrıca çörek otu, kan şekerini de düşürür.

•Sivilcelerin giderilmesinde yardımcı olur, aynı zamanda cildin esnek ve pürüzsüz kalmasını sağlar.

•Hamilelik sürecindeki bayanların şikayetlerini azaltır.

•Romatizma ağrılarını dindirir.

•Hücrelerin yenilenmesini hızlandırır.

•Zayıflamaya yardımcı olur.

•Hazmı kolaylaştırır.

•Mikrop ve virüslere karşı koruyucudur.

•Yorgunluğu alır ve vücudu güçlendirir.

•Hücrelerin yenilenmesini sağlar.

•Cildin nemlenmesini sağlar

Evening Primrose Oil nedir

Evening Primrose Oil (Çuha Çiçeği Yağı) Nedir?

Evening Primrose Oil (Çuha çiçeği yağı), tarih boyunca hem yiyecek hem de ilaç olarak kullanılmış olan yabani bir bitki türüdür. Tohumları, gamma-linolenik asit, ya da GLA denen esas yağ asidi kaynağıdır. Yağ, aynı zamanda linolenik asit ya da LA da içermekte olup; bu içeriklerin her ikisi de omega-6 yağ asitleridir. Bazı omega-6 yağ asitleri zararlı da olsa bu asitler ise yararlı asitlerdir.

Çuha çiçeği yağı, tıbbi özelliklere sahip bir bitki olan eşekotunun tohumlarından elde edilen bir bitkisel yağdır. Bu yağ, genellikle hormonal problemleri engellemek veya tedavi etmek amaçlı kullanılmaktadır. Ayrıca bunların yanı sıra menopoz ve premenstrüel sendrom ile ilgili semptomların tedavisi için de kullanılan çuha çiçeği yağı, cilt problemleri ve iltihaplı hastalıklara da iyi geldiği bilinmektedir.

Çuha Çiçeği Yağı Ne İşe Yarar

Çuha çiçeği yağı; özellikle premenstrual sendrom ve menopoz sonucu oluşabilen hormonal dalgalanmalardan muzdarip kadınları iyileştirici etkileri ile tanınan bir maddedir. Bu takviyenin kullanımı menopozun en bilinen özelliklerinden hormonal dengesizliklerin düzelmesine ve vücutta yarattıkları etkinin en aza indirilmesine yardımcı olurken, premenstrual sendromun semptomları olan mod geçişlerini ve asabilik halini de kontrol altında tutmaya katkıda bulunur.

Evening Primrose Oil, çeşitli yağ asitleri (oleik, palmitik ve stearik asitler), B vitamin kompleksi ve kalsiyum içermesinin yanı sıra, aynı zamanda omega 6 ailesinin bir üyesi olan gama linolenik yağ asidinin (GLA) birincil kaynağıdır.Vücudun günlük olarak E vitaminine ihtiyaç duyduğu bilinmektedir. Tamamı besinler yoluyla alınabilir ve pek çok gıda yardımıyla da alınabilmektedir.

Besin Değerleri Tablosu

Evening Primrose Oil standartize kapsülü, yaklaşık 320 mg. linoleik asit, 40 mg. gamma-linoleik asit,

ve 10 ünite E vitamini içermektedir.

Bazı ürünler, %70 LA, %9 GLA şeklinde etiketlenmiştir.

Günlük gıda alımındaki LA, yaklaşık 250 mg-1000 mg GLA içermektedir.

ÇUHA ÇİÇEĞİ YAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda, çuha çiçeği birçok hastalık üzerinde etkili olduğu gözlemlenmiştir. Belli başlı bu hastalıklardan bahsedecek olursak;

• İnflamatuvar süreçleri en aza indirdiği bilinmektedir.
• Menopoz ve PMS semptomlarını hafifletmektedir.
• Cildin görünümünü olumlu yönde etkilemektedir.
• Kemik sağlığına ve kardiyovasküler sağlığa iyi geldiği bilinmektedir

Alpha lipoic acid

ALFA LİPOİK ASİT NEDİR?

Alfa lipoik asit , insan vücudu tarafından üretilebilen bir yağ asididir. Bu alfa lipoik asitler yağ asitleri, hücrelerin enerji metabolizmasında yer alıp hücrelerin korunması açısından oldukça önemli rol oynamaktadır. Alfa lipoik asitler, oksijen tüketiminin arttırılmasında önemli rol oynamaktadır. Bu da aslında oldukça gözümüze basit bir değişim gibi gelse de oksijen tüketimi hücre içi yaşlanma parametrelerini önemli ölçüde kısıtlayan yağ asitleridir. Ayrıca bu yağ asitleri hem suda hemde yağda çözünebilme yeteneğine sahip olup antioksidan olarak adlandırılmaktadır.

Lipoik asit klinikte ilk kez amanita mantarı zehirlenmelerinin tedavisinde kullanılmıştır. Daha sonra aynı ekip tarafından nöropatik şikayetlerin tedavisinde de kullanılabileceği yayınlanmıştır.

ALFA LİPOİK ASİTLER HANGİ BESİNLERDE BULUNMAKTADIR?

Lipoik yağ asitleri, dış besinlerden elde edildiği gibi bazı diğer gıdalar yoluyla da elde edilebilmektedir. Alfa lipoik içeren başlıca besinler:

·Kırmızı et, böbrek ve karaciğer gibi sakatat ürünlerinde,

·Bira mayası,

·Brokoli, ıspanak, domates ve bezelye gibi besinlerde bol miktarda alfa lipoik asitlerin bulunduğu düşünülmektedir.

Bilim adamları vücudumuzun da küçük miktarlarda lipoik asitleri ürettiğini keşfetmişlerdir.Bu alfa lipoik asit ürünleri özel hastalıkların tedavisi için önerilmektedir.

ALFA LİPOİK ASİTLERİN FAYDALARI VE ETKİLERİ NELERDİR?

Alfa lipoik asidin faydaları henüz tam olarak bilinememektedir. Fakat bu aistler üzerinde araştırmalar hızla devam etmekte olup bazı hastalıklara iyi geldiği yada gelebileceği düşünülmektedir. Bazı hastalıkları ele alıp incelediğimiz zaman insan hayati için oldukça olumsuz yönde etkilediği görülmektedir. Alfa lipoik asitlerin önleyebileceği düşünülen bazı hastalıklar aşağıda ki gibidir:

·Kanseri önler. (Prostat kanseri, meme kanseri ve kolon kanseri)

·Diyabet hastalarında sinir bağlantılı kalp hasarlarından kaynaklanan ani ölümleri önlemede yardımcı olur.

·Gözlerimizi zararlı ultraviyole ışınlarından koruyabilir.

·C ve E vitamini etkinliklerini arttırdığı düşünülmektedir.

·Alpha lipoic acid yararları yaşlanan erişkinlerde beyin işlevlerinin korunmasını da içerir ve aynı zamanda Alzheimer gibi hastalıklarda uzun sureli belleği de geliştirebilir.

·ALA inmeyi takiben beyin hücrelerinin muhafazasına yardım edebileceği düşünülüyor.

·Karıncalanma veya uzuvlarında uyuşmaları önler.

Günlük Doz

·Genel kullanım için 30 – 100 mg.

·Tıbbi amaçlı kullanımlar için hekim önerisine başvurulmalıdır

Probiyotikler

Probiyotik Nedir ve Ne İşe Yar

Probiyotikler, yeterli miktarda olduklarında vücuda fazlasıyla fayda sağlayan ve sindirim ve aynı zamanda boşaltım sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olan canlı mikroorganizmalardır. Aynı zamanda K vitamini gibi bazı önemli vitaminlerin üretilmesine de yardımcı olurlar.

Çoğu probiyotik bakteriler aynı zamanda insan barsağında ki normalde bulunan bakterilere benzemektedirler.Sağlıklı yetişkin bir bireyin barsaklarında bulunan bakteri sayısının, insan vücudundaki hücrelerin sayısından 10 kat daha fazla olduğu tahmin edilmektedir.Bağırsaktaki zararlı bakterilerin azalmasını, antimikrobiyal bileşikler üretilmesini ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağladıkları yapılan araştırmalar sonucunda bilinmektedir.

Eğer sağlığınız tam olarak iyi ise ve ağırlıklı olarak bitkisel bazlı bir beslenme uyguluyorsanız, herhangi bir probiyotik kullanmanıza gerek yoktur. Bağırsak mikrofloranız da sizinle beraber yediğiniz yiyecekleri de yer. Sebze, meyve ve baklagillerden zengin bir beslenme bağırsak florasının doğal dengesinde olmasını sağlarlar.

Bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hastalık oluşturan bakterilere karşı direncinin azalmasına neden olan durumlar:

• Hayvansal protein ve yağlardan zengin beslenme tarzı

• Yetersiz lif içeren beslenme,

• Antibiyotik kullanımı

• Yaş

• Stres

• İnflamatuar durumlar

• Kötü ve eksik beslenme

• Sindirim problemleri

• Bağışıklık durumu

Bağırsaklarda yaklaşık olarak 100 trilyon kadar bakteri yaşamaktadır. Bu rakamın büyüklüğünü anlayabilmek için bedenimizdeki toplam hücre sayısının 10 trilyon olduğunu bilmek yeterli olacaktır. İnsan bedenindeki hücre sayısının on katı kadar yararlı bakteriler sadece bağırsaklarda yaşamaktadır. Bunlar ise bedende oluşacak toksin birikimini engeller.

Hangi durumlarda Probiyotik kulllanmalıdır?

Probiyotikler, geniş bir yelpazede sağlık problemleri ile mücadelede kullanılmaktadırlar. Başlıca kullanılması gereken haller aşağıda ki gibidir:

• Antibiyotik kullanımın neden olduğu ishal durumu,

• Irritabl(hassas) bağırsak sendromu,

• Enfeksiyona bağlı ishal durumları,

• İnflamatuar bağırsak hastalıkları.

Ayrıca; alerji ve otoimmün hastalıkları olanlarda yararlı olabileceğinden kullanılmalıdır.

Hangi Yiyeceklerde Bulunmaktadır?

Probiyotikler birçok çeşitli yiyeceklerde bulunduğu gibi başlıca olarak; Soğan, sarımsak, kuşkonmaz, pırasa, enginar, yulaf ve muz gibi çok çeşitli bitkisel yiyeceklerde bulunmaktadırlar. Bunlar kısa zincirli karbonhidratlar olup sindirim enzimleri tarafından parçalanamazlar. Kalın bağırsaklara kadar bütün bir halde varırlar ve orada iyi bakteriler için yiyecek sağlarlar. Probiyotik destekler sıklıkla prebiyotikleri de içerirler.

Prebiyotik besinler tüketmezsek probiyotik bakteriler yeteri kadar çoğalmazlar.